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竞技水平的三个基本因素

1. 身体素质方面：

包含速度、耐久力、灵敏灵活性和柔韧性。

2. 技术技巧方面：

在不同比赛情况下控制处理球的能力，节省体力的高效率跑位，在对抗激烈情况下有目标的控球，高速情况下适应不同比赛情况的能力。

3. 战术方面：

一种能够使技术技巧及身体素质充分发挥的方法，并涉及到某种有计划的配合行动和战术变化的阵形打法体系。

技术 战术

防守 进攻

个人 个人

小组 小组

全队 全队

个人战术

一、 个人进攻战术

准备接应得球的情况下，队员个人有三个基本作用：

1. 接球

2. 控制住球

3. 传球或射门

接球时队员第一次触球是非常重要的。第一次触球能创造出足够的空间，以使接球队员有时间作出决策决定。在有防守压力的情况下，队员能够护好球并找到破除防守压力的方法。考虑的战术方法：

1. 利用假动作越过对手。

2. 将球传给同伴并跑动接应该同伴的再次传球。

3. 运控球寻找机会。

如有时间和空间，控球队员为了能够取得积极的进攻效果应当选择采取最有利的决策：

1. 向前渗透传球给同伴射门。

2. 运球渗透突破创造射门机会。

二、无球战术

1. 跑到有利的接应位置帮助控球队员。

2. 想防守自己的队员身后渗透跑动插入射门位置。

3. 为造成防守一方以少防多的局面和发动进攻，应做到渗透跑位占据有利位置。

4. 为接应队员和接同伴的连续倒脚传球或拉开传球，无球队员要拉开跑动。

5. 为阻止防守队员补位或开拓战术进攻空间，应当跑位，诱骗盯防自己的防守队员和其他防守队员离开球。

三、个人防守战术行动

技术

一般说防守队员就是一个在本队防守时必须将球夺回来的人。他必须精通防守技术，熟练地掌握所有防守抢球的技术以及有良好的传球技巧，而且具有顶球和控制球是能力，身体素质条件良好。

封住内线

选择防守位置。对所有防守队员来说要使自己站在对手与球门之间的内侧，这就是一个基本原则。然后防守队员要能够看到传来的球，能够限制对方接球的空间。

延缓

如果对手已经控制好球，这时你接近控球队员一定要非常谨慎。猛冲上去抢球是非常危险的，相反，你必须向后退以延缓控球队员的行动。

在这段时间内你的防守同伴有更多时间回位布防，支援保护的防守队员才有机会占据有利位置，形成对对方控球队员的防守压力。

把握进攻队员的节奏

防守队员决不要盲目过早地抢球，并且用最后一招以期望将球尽早夺回。防守队员必须要把握进攻队员的节奏，以使自己对比赛情况做出判断后再采取行动。

迫使进攻队员陷入本队防守强的一侧

当防守队员延缓他的对手时，应当迫使进攻队员远离球门向边线移动，并最好使进攻队员进入防守队员强的一侧，以使防守队员寻找抢球的机会。

在防守时运用身体假动作

身体假动作属于组合技术，进攻队员与防守队员都应当掌握。防守队员使用假动作是目的是使进攻队员进入这一侧或那一侧，并使控球队员将球置于防守队员希望的区域，以使防守队员在这一区域将进攻队员截获。防守队员必须允许控球队员做出动作并对这个动作做出反应。

小组战术

★小组战术：进攻

一、无球队员

1、跑位提供空间

得球

为同伴创造空间

2、向控球队员靠近

做墙式二过一

接球

二、有球队员

1、射门

2、运球

1）逼近对手运球

运球过人

做墙式二过一传球

2）向同伴运球

交球

3）控制住球

获得空间

获得时间

★小组战术：防守

一、对手离球较远——不要紧盯，要采取区域防守盯人

二、可能接到球的对手——紧逼盯人防守

三、控球对手——紧逼盯人防守

盯人，在后保护

三、对手人数少时

区域盯人防守

四、对手人数多时——区域盯人

比赛原则

坚持进攻和防守的比赛原则是踢好球的关键。

防守内容

延缓

接应

集中

补位

控制

进攻内容

深度（接应）

宽度

渗透

隐蔽

进攻原则

深度（接应支援）

转身接应

需要三名以上的队员

为带球队员创造传球机会

善于进行接应支援是成功进攻的基础

需要考虑三个因素：角度、距离、时机

宽度

拉开防守队员间的距离，目的：

为突破传球和突破跑动制造空间。

拉开防守队员。

为接球和运球创造空间和时间。

只要坚持了这些原则，比赛中就能收到好的效果。

突入

准确、灵敏、突然地将球带入禁区，再将球传给已插入禁区的队员。

突入的形式很多，以下是两个要点：

1) 无论在球前或球后，都要取得较好的接应位置。

2) 寻找良好的观察角度，无论向前传球还是斜线传球，都要准确。

快速准确突破对手防御的球队的进攻往往得手。

要求队员抢占对方队员（无论其带球与否）之间和身边的空间。

跑动

要求队员理解球和队员运动的作用。

比赛中对手的位置是由球的运动决定的。

场上有些位置必须要盯人。还要积极准确地互换位置，打乱对方的防守位置，达到迷惑对方、实施进攻的目的。

进攻队员最有威胁的跑动是能够：

1) 为队员创造接球机会。

2) 创造接球空间。

一次跑动带动多次跑动。

遏制防守队员。

隐蔽

隐蔽个人和整体进攻的意图。

有时是必要的，不是个人表现的行为。

是对教练员意图的发挥。属于个人战术。